મહત્તમ કુદરતી પ્રકાશ
બધી જીવંત વસ્તુઓની જેમ, લોકોને પણ સૂર્યપ્રકાશની જરૂર હોય છે: તે આપણી સ્થિતિને સીધી અસર કરે છે. સારા વાતાવરણમાં, વ્યક્તિ energyર્જાથી ભરપૂર હોય છે, અને વરસાદના વાતાવરણમાં તે ઘણીવાર સૂવાની ઇચ્છા રાખે છે. દિવસ દરમિયાન વધુ સૂર્ય ઓરડામાં પ્રવેશે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેથી, વિંડોની શરૂઆતની સૌથી નાની વિગતની રચના વિશે વિચારવું એટલું મહત્વપૂર્ણ છે: જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે પડદાને શેરીમાંથી પ્રકાશ ઘૂસવા દેવી જોઈએ. ગરમ seasonતુમાં, તે ઇચ્છનીય છે કે વિંડોઝ શક્ય તેટલી વિશાળ ખોલે - સૂર્યની કિરણો વિટામિન ડીનો સ્રોત છે, જે વ્યક્તિના મૂડને સીધી અસર કરે છે, અને ઓરડાને જંતુનાશક પણ કરે છે.
કૃત્રિમ લાઇટિંગ વિશે થોડું. ગરમ પ્રકાશ soothes અને otીલું મૂકી દે છે, નરમ આજુબાજુનો પ્રકાશ આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઠંડા પ્રકાશ ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે, અને ધબકારા લાવવાથી થાક અને અગવડતા થાય છે.
પરિસ્થિતિ નિયંત્રણ
અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ પર્યાવરણને નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ. Apartmentપાર્ટમેન્ટની ગોઠવણી કરવી આવશ્યક છે જેથી પ્રકાશ અને તાજી હવા, તાપમાન અને અવાજોનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં આવે. બ્લેકઆઉટ કર્ટેન્સ મદદ કરશે, જે શેરીથી થતી નકારાત્મક અસરોને ઘટાડશે: વિંડો દ્વારા ઝળહળતું ફાનસ, પડોશીઓની વિચિત્ર નજર, સમયની આગળ પલંગમાંથી ઉગતા સૂર્ય. તાપમાનને સમાયોજિત કરવા માટે હીટર અથવા એર કન્ડીશનર યોગ્ય છે. જો એક મોટું કુટુંબ apartmentપાર્ટમેન્ટમાં રહેતું હોય, તો તે વ્યક્તિગત "શાંતિનું ટાપુ" રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં બધું તેના પોતાના નિયમોને આધિન રહેશે, પછી ભલે તે એક પડદા પાછળની એક કાર્યસ્થળ હોય.
જો તમને વિંડોમાંથી દૃશ્ય ગમતું નથી, તો તેને ઠીક કરવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે: સ્ટેઇન્ડ ગ્લાસ પેઇન્ટ અથવા ફિલ્મ, છોડ સાથેના વાસણો, તાજા ફૂલો અથવા શાખાઓ સાથે વાઝ, વિંડોઝિલ પર ફ્રેમવાળા પોસ્ટરો, માળાઓ, કાપડ રોલના પડધા, બ્લાઇંડ્સ.
હેપી છટાદાર
પ્રખ્યાત અમેરિકન ડેકોરેટર જોનાથન એડ્લર (બેસ્ટ સેલિંગ ઇન્ટિરિયર ડિઝાઇન પુસ્તકોના લેખક) એ પોતાનો એક સિદ્ધાંત વિકસિત કર્યો છે, જે તેઓ તેમના કામમાં વળગી રહે છે. તે માને છે કે એક વૈભવી ઘર એ ભરપૂર સુવિધાયુક્ત મકાન અથવા fashionપાર્ટમેન્ટ નથી જે ફેશનેબલ ફર્નિચર સાથે છે, પરંતુ તે એક જે તેના માલિકની જુસ્સાને વ્યક્ત કરે છે અને હુંફ અને આરામથી ભરેલું છે. જે. એડલર ખાતરી છે કે સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લીંબુ, નારંગી, ગુલાબી અને અન્ય તેજસ્વી રંગો છે, પરંતુ ન રંગેલું igeની કાપડ, તેનાથી વિપરીત, તમે હતાશામાં પરિણમે છે. શોભનકળાનો નિષ્ણાત રંગના ડર વિના અને તે મુજબ, જીવન પોતે જ, પ્રાયોગિક પ્રયોગ અને તોડવાની સલાહ આપે છે.
ધ્યાન બદલવાની બાબતો
જેથી ઓરડામાં વાતાવરણ ઉદાસી ન આવે, ઓરડામાં આવા તત્વો હોવા જોઈએ કે જેમાં તમારું ધ્યાન ફેરવવું સુખદ છે, ખાસ કરીને જો તમારે લાંબા સમય સુધી એકવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું પડે. મનોવૈજ્ologistsાનિકો તમને સલાહ આપે છે કે તમે લેન્ડસ્કેપ્સ અને કલાના અન્ય કાર્યો, તમારા પોતાના સફળ ફોટોગ્રાફ્સ અને દિવાલો પર તમારા જેને પ્રેમ કરતા હો તેના ચિત્રો સાથે ચિત્રો લટકાવી શકો. માછલીઘર અથવા ફુવારો, યોગ અથવા કસરત સાદડી (જો તમને રમતો ગમે છે), અને ગેમ કન્સોલ વાળો ટીવી યોગ્ય છે.
ઓર્ડરનો જાદુ
લાઇફ-ચેંજિંગ ટાઇડિંગ મેજિકના લેખક મેરી કોન્ડો: જાપાની આર્ટ Getફ ગેટિંગ રીડ Unફ અનિચ્છનીય ચીજો અને Spaceર્ગેનાઇઝિંગ સ્પેસ, એ હજારો લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવ્યું છે, જેણે બિનજરૂરી ચીજોથી છુટકારો મેળવવામાં સફળ થયા છે, ત્યાં જીવન પ્રત્યેના તેમના દૃષ્ટિકોણને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કર્યા છે. મેરી ફક્ત તે જ વસ્તુઓને ઘરે રાખવાની વિનંતી કરે છે જે આનંદનું કારણ બને છે. આ વપરાશ પ્રત્યે અર્થપૂર્ણ અભિગમની તાલીમ આપે છે, અને તાણનું સ્તર પણ ઘટાડે છે, કારણ કે જે વસ્તુઓ તમને ન ગમતી હોય તે તમારી આંખો સામે હડસેલો બંધ કરે છે. ઘણા લોકો બિનજરૂરી છૂટકારો મેળવવા માટે ડરતા હોય છે, ખર્ચ કરેલા નાણાંનો દિલગીરી કરે છે અને પ્રિયજનોની નકામું ભેટો પણ રાખે છે. "ડિક્લટરિંગ" દરમિયાન અપરાધની લાગણીથી છુટકારો મેળવવા માટે, વસ્તુઓ "સેવા માટે આભારી" હોવી જોઈએ અને જરૂરિયાતમંદ લોકો સુધી પહોંચાડવી જોઈએ.
કૌટુંબિક મૂલ્યો
કૌટુંબિક ઇતિહાસના કોઈપણ પુરાવા, કંઈક વધુ મોટું હોવાના, તેમજ જીવન ચક્રમાં ટેકોની ભાવના આપે છે. તમારે મૂલ્યવાન અવશેષોથી છૂટકારો મેળવવો જોઈએ નહીં - દાદા-દાદીની યાદ અપાવે તે રીતે, ઘરમાં કેટલીક વસ્તુઓ છોડી દો. આજે, જૂની સોવિયત ફર્નિચર પણ આધુનિક આંતરિકમાં સરળતાથી ફિટ થઈ શકે છે: નવીનીકરણ અથવા કૃત્રિમ રીતે વૃદ્ધ. વિંટેજ આઇટમ્સ - કેરોસીન લેમ્પ્સ, રેટ્રો ઝીઆઈઆઈએલ રેફ્રિજરેટર, સોવિયત રેડિયો - આંતરિકને ખરેખર મૂળ બનાવશે. ભલે પારિવારિક વસ્તુઓમાંથી કોઈ એક પણ બચી ન હોય, તો પણ તમે ચાંચડના બજારમાં યોગ્ય વસ્તુ શોધી શકો છો: વાર્તા તેની સાથે શરૂ થવા દો.
હાથથી બનાવેલું
ખુશહાલમાં હંમેશા એક શોખ માટે એક સ્થાન છે: તમારા હાથથી કામ કરવાની મોહકતા ભાગ્યે જ વધારે પડતી અંદાજ કરી શકાય છે! શોખ તાણમાંથી મુક્તિ આપે છે અને ખરાબ વિચારોથી વિચલિત થાય છે. સોયવર્કમાં, ફક્ત પ્રક્રિયા જ ઉપયોગી નથી, પણ પરિણામ પણ છે. ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમો અને બિનજરૂરી વસ્તુઓ - કપડાં, કાગળ, લાકડાના બ્લોક્સ - નો ઉપયોગ કરીને ઘણી વસ્તુઓ તેમના પોતાના પર બનાવી શકાય છે અને એવું ઉત્પાદન મળે છે જે આંતરિક સુશોભન બનશે. તેના પર એક ઝડપી નજર પણ સુખદ યાદોને જગાવી શકે છે.
મીની બગીચો
તમારી અસ્વસ્થતા ઘટાડવાનો બીજો રસ્તો છે ઘરના છોડ તાજા ફૂલો ઘરના વાતાવરણને વધુ આરામદાયક બનાવે છે અને હવાને શુદ્ધ કરે છે. રસોડામાં હવામાં અને કાર્બન મોનોક્સાઇડના ઝેરી પદાર્થોથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે હરિતદ્રવ્ય ખરીદવું જોઈએ. ડ્રેકૈના રોગકારક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, અને મોન્ટેરા ભારે ધાતુના મીઠાની સાંદ્રતા ઘટાડે છે. ઘણા છોડ ખાદ્ય હોય છે અને વિંડોઝિલ પરના પોટ્સમાં ઉગાડવામાં આવે છે: સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તુલસીનો છોડ, ટંકશાળ અને લીંબુ મલમ.
ન્યૂનતમ દ્રશ્ય અવાજ
જો તમે ઓરડામાં હોતા જ થાકી જાઓ છો, તો તે દ્રશ્ય અવાજને કારણે થઈ શકે છે. તે માત્ર ડિસઓર્ડર અને મોટી સંખ્યામાં વસ્તુઓ વિશે જ નહીં, પણ વિવિધ દાખલાઓ અને આભૂષણ વિશે પણ છે. વ wallpલપેપર, પડધા અને ફર્નિચર બેઠકમાં ગાદી પર પેટર્નની હાજરી બળતરા અને ખલેલ તરફ દોરી શકે છે. તમારે તેજસ્વી પટ્ટાઓ, બિંદુઓ, નાના છાપે છે અને મોટલે તપાસ સાથે લઈ જવું જોઈએ નહીં: તેમને આખા આંતરિક ભાગમાં 20% કરતા વધુ બનાવવાની મંજૂરી ન આપો.
સરળ સફાઈ
કોઈ વ્યક્તિ કે જેમને ઓર્ડર પસંદ છે જ્યારે તે અશુદ્ધ મકાનમાં હોય ત્યારે તાણ અનુભવી શકે છે. સફાઈ એ કેટલાક માટે આનંદપ્રદ છે, પરંતુ જો પ્રક્રિયા રોજિંદા બની જાય, તો પોતાને નિયંત્રિત કરવી મુશ્કેલ થઈ શકે છે. તમારું જીવન સરળ બનાવવા માટે, તમારે સમાપ્ત અને ફર્નિચર પસંદ કરવું જોઈએ કે જેને ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર નથી. જો apartmentપાર્ટમેન્ટમાં સફાઈ કરવી વધુ મુશ્કેલ બને છે:
- ઘણી બધી ચળકતા અને પ્રતિબિંબીત સપાટીઓ (અરીસાઓ, રસોડું મોરચા).
- નાના ટાઇલ્સ, મોઝેઇકથી બનેલા એપ્રોન.
- ખુલ્લા છાજલીઓ પર વસ્તુઓની વિપુલતા.
- ઘણાં કાપડ (કાર્પેટ, પડધા, ઓશિકા).
- એક કલ્પનાશીલ સ્ટોરેજ સિસ્ટમ, જે વસ્તુઓને સ્થાનેથી દૂર રાખે છે.
અમારી કેટલીક ટીપ્સને વ્યવહારમાં મૂકીને, તમે અનુભવશો કે તાણ કેવી રીતે ઘટ્યું છે અને તમારા પોતાના ઘરની દ્રષ્ટિ બદલાઈ ગઈ છે. આવા પરિવર્તનનો ચોક્કસપણે ફાયદો થશે અને પરિવારમાં માઇક્રોક્લેઇમેટને બદલશે.
